Appels de ideale snack

De appel is de ideale snack. De vrucht is rijk aan koolhydraten voor de levering van energie, vitaminen voor een beter imuunsysteem, mineralen voor de regulatie van het metabolisme en vezels ter bevordering van de vertering. Daarnaast bevatten appels weinig calorieën en hebben zij een hoog vochtgehalte (85%) De dagelijks benodigde inname van water is 1 a 2 ltr. Door veel waterrijke stoffen te eten hoef je minder water te drinken. Ten slotte is de appel erg praktisch. Een appel is handzaam, direct klaar voor consumptie en kan overal gegeten worden. Dus !!!!!

Denk vooruit eet meer fruit.